ACTIVIDADES DIRIGIDAS
En La Blanca Sports Club adaptamos todas las actividades a tus necesidades y objetivos, cada día una sesión diferente, ven a probar cualquiera de ellas sin compromiso.
CROSSTRAINING
CROSSTRAINING
PILATES
PILATES
TONIFICACIÓN
TONIFICACIÓN
AERO-DANCE
AERO-DANCE
CORE STABILITY
CORE STABILITY
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
GAP
GAP
YOGA
YOGA
ACTIVIDADES DIRIGIDAS EN EL MEDIO ACUÁTICO PARA ADULTOS
NATACIÓN PARA ADULTOS
Diseñamos un programa utilitario cuyo objetivo es el aprendizaje de los estilos de natación y la mejora de la condición física. Para todos aquellos que quieran iniciarse o mejorar su técnica. Clases divertidas y adaptadas a cada nivel de nado.
NATACIÓN PRE-POST PARTO
En el embarazo, la actividad física es fundamental y muy beneficiosa. Ayuda a evitar el sobrepeso, la diabetes e hipertensión propias de la gestante, potencia la fuerza y la flexibilidad muscular, mejora la respiración y la circulación sanguínea, alivia molestias como el lumbago o la presión del nervio ciático. Además, la actividad física ayuda a tolerar mejor el parto así como acelerar el proceso de recuperación.
NATACIÓN TERAPÉUTICA
Programa de salud de enfoque rehabilitador y preventivo, que aprovecha las propiedades físicas que el medio acuático presenta, dirigido a compensar y tratar desviaciones de la columna vertebral, o cualquier otro segmento afectado.
AQUAGYM
Actividad guiada con música, en la que se realizan distintos movimientos aeróbicos en el medio acuático. Apto para todas las edades, a partir de 16 años, y niveles de condición física. ¡Diviértete y entrena en el agua!
ACTIVIDADES DIRIGIDAS EN EL MEDIO ACUÁTICO INFANTILES
MATRONATACIÓN
De 6 meses a 2 años. Máx 3 alumnos (30 minutos). Desde los más pequeños, los alumnos de Matronatación en pocas sesiones dominan: la respiración, inmersiones y zambullidas, desplazamientos con material auxiliar, saltos y equilibrios. Un sin fin de ejercicios que le ayudarán en su desarrollo psicomotriz, reflejado de manera positiva en el gateo y /o marcha.
BABY SWIMMERS
De 2 a 3 años. Máx 3 alumnos (30 minutos). Paso intermedio entre la familiarización con el agua en matronatación, y las clases más específicas de natación. Acompañados de material auxiliar, los baby swimmers irán aprendiendo a ser más independientes en el agua, con ejercicios divertidos que van desde los saltos, inmersiones, desplazamientos, etc.
LITTLE SWIMMERS
De 3 a 5 años, (grupos por edades). Máx 5 alumnos. (30 minutos) Para nuestros Little Swimmers desde una rápida familiarización, para aquellos que comienzan, que el agua sea una diversión continua, perdiendo el miedo. Nuestros alumnos serán autónomos en el agua, con o sin material auxiliar.
THE SWIMMERS
De 6 a 12 años (grupos por edades). Máx 12 alumnos. (60 minutos) Porque creemos en la importancia de la actividad física para nuestros alumnos y los beneficios de una actividad acuática tenemos programas específicos para los mayores. Trabajaremos diariamente y dependiendo de la edad y nivel del alumno los estilos de natación.
SERVICIOS PERSONALIZADOS
PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO
Tanto de forma presencial como a distancia desarrollamos planes de entrenamiento personalizado a tus requerimientos y enfocado a tus objetivos. Descubre la forma más eficiente de alcanzar tus metas de la mano de nuestro equipo de entrenadores cualificados.
¿POR QUÉ LOS VECINOS DE MONTECARMELO ELIGEN LA BLANCA SPORTS CLUB?
En nuestro centro deportivo del CLUB POLIDEPORTIVO SANTA MARÍA LA BLANCA encontrarás 2.000m2 de instalaciones con salas multiusos donde se imparten clases colectivas cada día, entre ellas gimnasio, piscina de dos vasos, rocódromo y pista polideportiva.
GRUPOS REDUCIDOS
GRUPOS REDUCIDOS
